जीवन एक दर्शन

अगर आप सुबह उठकर 6:00 बजे से 7:00 बजे तक स्नान करते हैं तो यहां स्नान बहुत ही अच्छा नाम है अगर आप 7 से 11:00 बजे तक स्नान करते हैं तो यह स्नान कई बीमारियों को न्यौता देगा आता है । सुबह का स्नान ही सर्वश्रेष्ठ है ।सुबह उठकर सर्वप्रथम स्नान करना ही सर्वश्रेष्ठ है 1.   स्नान के लिए पानी किस तरह का हो - स्नान करने के लिए सामान्य तापमान का पानी ही सर्वश्रेष्ठ है । अगर आप गर्म पानी से स्नान करते हैं  तो आप 123 बीमारियों को निमंत्रण दे रहे हैं सिर पर गरम पानी डालने से आपको हार्ट अटैक भी हो सकता है ।  गर्म पानी से स्नान करने से आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता खत्म हो जाएगी जिससे आपको कई बीमारियां घेर लेंगी। 2. स्नान के पश्चात किन जगहों पर तेल लगाना सही रहता है  आयुर्वेद के अनुसार नहाने के पश्चात शरीर के नाभि , गुदा द्वार , पैर की दोनों अंगूठे , नाक में तेल लगाना चाहिए । ऐसा करने से शरीर की शक्ति शरीर में बनी रहती है और हमें बीमारियां नही घेरती । 3. भोजन करने के पश्चात स्नान कभी ना करे भोजन करने के पश्चात कभी भी ना ना करें इससे आपके शरीर में ब...

रस्सी कूदने से हमारा शरीर की पूरी तरह से वर्जिश होती है । रस्सी कूदना दिन की एक बहुत अच्छी शुरुआत है । अगर आप हर रोज रस्सी कूदते हैं तो इससे हमारा वजन भी अनुकूल रहता है । हमारे पूरे शरीर को रस्सी कूदने से ऊर्जा मिल जाती है  । रस्सी कूदने से हमारे शरीर के सभी अंग सही रूप से काम करते हैं।  अगर आप हर रोज 15 मिनट तक skipping करते हैं तो आप 200 calories burn करते हैं । 15 मिनटों तक रस्सी कूदना 1/2 घण्टे तक दौड़ने के बराबर ही calories burn होती है। अगर आप प्रतिदिन रस्सी कूदते हैं तो आप कम समय में ही ज्यादा पसीना निकालेगे जिससे आपके शरीर मे से बुरे तत्व बाहर निकल जाएंगे और आप स्वस्थ महसूस करेंगे अगर आपका वजन बढ़ा हुआ है तो आप कम समय में ही अपना वजन भी रस्सी कूदकर कम कर सकते हैं । रस्सी कूदने से आपकी त्वचा भी नौजवानों की तरह निखरती रहेगी । हर रोज रस्सी कूदने से आपके शरीर से विषैले तत्व बाहर निकल जाएंगे और आप स्वस्थ रहेंगे । रस्सी कूदने के लिए आपको कहीं दूर जाने की जरूरत नहीं है आप घर पर ही किसी कोने में रस्सी कूद सकते हैं  मुझे यकीन है कि आप रस्सी कूदने के फायदे ...