जीवन एक दर्शन

अगर आप सुबह उठकर 6:00 बजे से 7:00 बजे तक स्नान करते हैं तो यहां स्नान बहुत ही अच्छा नाम है अगर आप 7 से 11:00 बजे तक स्नान करते हैं तो यह स्नान कई बीमारियों को न्यौता देगा आता है । सुबह का स्नान ही सर्वश्रेष्ठ है ।सुबह उठकर सर्वप्रथम स्नान करना ही सर्वश्रेष्ठ है 1.   स्नान के लिए पानी किस तरह का हो - स्नान करने के लिए सामान्य तापमान का पानी ही सर्वश्रेष्ठ है । अगर आप गर्म पानी से स्नान करते हैं  तो आप 123 बीमारियों को निमंत्रण दे रहे हैं सिर पर गरम पानी डालने से आपको हार्ट अटैक भी हो सकता है ।  गर्म पानी से स्नान करने से आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता खत्म हो जाएगी जिससे आपको कई बीमारियां घेर लेंगी। 2. स्नान के पश्चात किन जगहों पर तेल लगाना सही रहता है  आयुर्वेद के अनुसार नहाने के पश्चात शरीर के नाभि , गुदा द्वार , पैर की दोनों अंगूठे , नाक में तेल लगाना चाहिए । ऐसा करने से शरीर की शक्ति शरीर में बनी रहती है और हमें बीमारियां नही घेरती । 3. भोजन करने के पश्चात स्नान कभी ना करे भोजन करने के पश्चात कभी भी ना ना करें इससे आपके शरीर में ब...

रस्सी कूदने से हमारा शरीर की पूरी तरह से वर्जिश होती है । रस्सी कूदना दिन की एक बहुत अच्छी शुरुआत है । अगर आप हर रोज रस्सी कूदते हैं तो इससे हमारा वजन भी अनुकूल रहता है । हमारे पूरे शरीर को रस्सी कूदने से ऊर्जा मिल जाती है  । रस्सी कूदने से हमारे शरीर के सभी अंग सही रूप से काम करते हैं।  अगर आप हर रोज 15 मिनट तक skipping करते हैं तो आप 200 calories burn करते हैं । 15 मिनटों तक रस्सी कूदना 1/2 घण्टे तक दौड़ने के बराबर ही calories burn होती है। अगर आप प्रतिदिन रस्सी कूदते हैं तो आप कम समय में ही ज्यादा पसीना निकालेगे जिससे आपके शरीर मे से बुरे तत्व बाहर निकल जाएंगे और आप स्वस्थ महसूस करेंगे अगर आपका वजन बढ़ा हुआ है तो आप कम समय में ही अपना वजन भी रस्सी कूदकर कम कर सकते हैं । रस्सी कूदने से आपकी त्वचा भी नौजवानों की तरह निखरती रहेगी । हर रोज रस्सी कूदने से आपके शरीर से विषैले तत्व बाहर निकल जाएंगे और आप स्वस्थ रहेंगे । रस्सी कूदने के लिए आपको कहीं दूर जाने की जरूरत नहीं है आप घर पर ही किसी कोने में रस्सी कूद सकते हैं  मुझे यकीन है कि आप रस्सी कूदने के फायदे ...

बढ़ रहा वजन आजकल की एक बहुत बड़ी समस्या है । जो इंसान इस से जूझ रहा हो वह इसे दूर करने के लिए बहुत कोशिश करता रहता है । वह अपना खाना पीना तक कम कर देता है  लेकिन बढ़ रहा वजन  कम नही हो पाता है उसे कम करने के लिए आपको सही guidence की जरूरत होती है ।लोग वजन कम करने के लिए ज़रूरत से ज्यादा चिंता करते हैं । आज हम आपको बताएंगे कि कैसे आप अपना वजन कम कर सकते हैं वह भी 1 महीने में 15 किलो तो आइए जानते हैं कि हम किस तरह से वजन कम कर सकते हैं 1 महीने में  1 )  एलोवेरा जूस - एलोवेरा जूस प्रतिदिन पीने से आपका वजन धीरे-धीरे कम होने लग जायेगा । 2 से 3 एलोवेरा juse 1 गिलास पानी में मिलाकर सेवन करें। ऐसा हर रोज करने से आपकेा कई किलो वजन कम हो जायेगा । 2 ) गुंनगुना जल - हर रोज गुंनगुना पानी पीने की आदत बनाए । ऐसा करने से  कई किलो वजन कम हो जाएगा l

हर उम्र का व्यक्ति यही सोचता है कि वह बस 20 वर्ष की तरह ही जवान और सुंदर दिखाई देता रहे लेकिन 30 40 वर्ष के बाद ऐसा नहीं रहता वह बढ़ रही उम्र के लक्षणों से गिर जाता है और उसका आत्मविश्वास कम होने लगता है तो आज हम आपको बताएंगे ऐसे उपाय के बारे में जिसे करने से आप पढ़ रही उम्र के लक्षणों को कम कर सकते हैं। इसके बनाने के लिए आपको सामग्री चाहिए -  1 )   अनार के छिलके   2 ) देसी गुलाब की पंखुड़ियां और  3 )मिट्टी से बना हुआ बर्तन नुस्खे को बनाने की विधि सबसे पहले आप गैस ऑन करें इसके   बाद  गैस पर बर्तन रखें  इस बर्तन में  200 ग्राम पानी डालें  इसमें अनार के छिलके गुलाब की पंखुड़ियां डालें  और 20 मिनट तक पकाएं जब पानी सौ ग्राम रहे तब इसे गैस जी उतार दीजिए । ठंडा होने के बाद इसे  हर रोज पी लीजिए।  ऐसा हर रोज करने से आपके बढ़ रहे उम्र के लक्षण कम हो जाएंगे और आपकी त्वचा भी टाइट हो जाएगी ।

ऋषियों का कथन है कि ब्रह्मचर्य ब्रह्म-परमात्मा के दर्शन का द्वार है, उसका पालन करना अत्यंत आवश्यक है। इसलिए यहाँ हम ब्रह्मचर्य-पालन के कुछ सरल नियमों एवं उपायों की चर्चा करेंगेः 1.      ब्रह्मचर्य तन से अधिक मन पर आधारित है। इसलिए मन को नियंत्रण में रखो और अपने सामने ऊँचे आदर्श रखो। 2.      आँख और कान मन के मुख्यमंत्री हैं। इसलिए गंदे चित्र व भद्दे दृश्य देखने तथा अभद्र बातें सुनने से सावधानी पूर्वक बचो। 3.      मन को सदैव कुछ-न-कुछ चाहिए। अवकाश में मन प्रायः मलिन हो जाता है। अतः शुभ कर्म करने में तत्पर रहो व भगवन्नाम-जप में लगे रहो। 4.      'जैसा खाये अन्न, वैसा बने मन।' - यह कहावत एकदम सत्य है। गरम मसाले, चटनियाँ, अधिक गरम भोजन तथा मांस, मछली, अंडे, चाय कॉफी, फास्टफूड आदि का सेवन बिल्कुल न करो। 5.      भोजन हल्का व चिकना स्निग्ध हो। रात का खाना सोने से कम-से-कम दो घंटे पहले खाओ। 6.      दूध भी एक प्रकार का भोजन है। भोजन और दूध के बीच में तीन घंटे का अंतर होना चाहिए। 7. ...

आप सभी जानते ही होंगे कि दुनिया के सभी देशों ने जापानी लोग सबसे ज्यादा मेहनती होते है ।वे दुनिया मे अपनी मेहनत के कारण ही जाने जाते हैं । वे  अपने सभी काम बहुत मेहनत से करते है। जापानी लोग अपने मेहनत के कारण ही दुनिया मे मशहूर हैं । वे इसी कारण ही द्वितीय विश्वयुद्ध में हारने  के बात बहुत मेहनत करने के बाद इस विकसित देशों देशों में शामिल हो गए । जापानी लोगों के लम्बी उम्र जीवन जीने केा राज - जापानी लोगो का मेहनती होना और लम्बा जीवन जीने का राज उनके खाने में छिपा है। वे अपनी dite मे ज्यादा से ज्यादा sea food (समुद्र से निकलने वाले जीव और औषधियांं ) घोड़े का कच्चा मास खाना पसंद करते हैं यही कारण है कि वे इतनी लम्बा जीते हैं । मुझे उम्मीद है कि आपको ये पोस्ट पसन्द आई होगी आप  हमें comment करके  सुझाव भी दे सकते हैं।